কাশি ও কফ হলে কী খাবেন না?

আপনার কাশি এবং কফ দেখালে আপনি কি খেতে পারবেন না? এসব খাবার থেকে সাবধান!

কাশি এবং কফ উৎপাদন সাধারণ শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণ যা সর্দি, ফ্লু, ব্রঙ্কাইটিস বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার কারণে হতে পারে। চিকিত্সার সময় ডায়েট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু খাবার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে বা পুনরুদ্ধারে বিলম্ব করতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে একত্রিত করে কাশি এবং কফ এড়াতে খাবারের একটি তালিকা তৈরি করবে এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ প্রদান করবে।

1. কাশি এবং কফের সময় খাবার এড়ানো উচিত

নিম্নলিখিত খাবারগুলি গলাকে জ্বালাতন করতে পারে, কফ নিঃসরণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, তাই বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন:

2. কাশি এবং কফের সময়কালে খাদ্যের সুপারিশ

উপরে তালিকাভুক্ত খাবারগুলি এড়ানোর পাশাপাশি, খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলি তৈরি করুন যা উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:

3. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় কাশি-সম্পর্কিত বিষয়

গত 10 দিনে স্বাস্থ্যের উপর গরম অনুসন্ধানের তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

4. সতর্কতা

1.কাশির প্রকারভেদ করুন:শুকনো কাশি এবং ভেজা কাশি (কফ সহ) এর মধ্যে খাদ্যতালিকা ব্যবস্থাপনায় সামান্য পার্থক্য রয়েছে। ভেজা কাশির জন্য কঠোর চিনি এবং তেল নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

2.অ্যালার্জির কারণ:কিছু রোগীর দুগ্ধজাত দ্রব্য বা নির্দিষ্ট খাবারে অ্যালার্জি হতে পারে এবং স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

3.অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন:যদি কাশি 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা জ্বর, বুকে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

সারাংশ:কাশি এবং কফের সময়, আপনাকে মশলাদার, চর্বিযুক্ত, কাঁচা এবং ঠাণ্ডা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে এবং একটি হালকা খাবারকে অগ্রাধিকার দিতে হবে যা ফুসফুসকে আর্দ্র করে এবং কফের সমাধান করে। বৈজ্ঞানিক কন্ডিশনিং এবং চিকিৎসা পরামর্শের সাথে মিলিত, আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন!