হেঁচকি আমাকে একটু বমি বমি ভাব করে তাতে সমস্যা কি?

হেঁচকি আমাকে একটু বমি বমি ভাব করে তাতে সমস্যা কি?

হেঁচকি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, কিন্তু যদি সেগুলি বমি বমি ভাবের সাথে থাকে তবে এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার শরীরে কিছু ভুল আছে। ইন্টারনেট জুড়ে স্বাস্থ্য বিষয়ক সাম্প্রতিক আলোচনায়, হেঁচকি এবং বমি বমি ভাবের মধ্যে সংযোগ একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি এই ঘটনার সম্ভাব্য কারণ এবং মোকাবেলার পদ্ধতিগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং চিকিৎসা মতামত একত্রিত করবে।

1. সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয়ের তালিকা

2. বমি বমি ভাব সহ হেঁচকির সাধারণ কারণ

1.গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)
অ্যাসিড রিফ্লাক্স খাদ্যনালীকে জ্বালাতন করে, যা ফুসকুড়ি করার সময় বমি বমি ভাব হতে পারে। সম্প্রতি, সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে অনেক স্বাস্থ্য ব্লগার এই উপসর্গ এবং মশলাদার খাবার এবং দেরি করে জেগে থাকার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক উল্লেখ করেছেন।

2.কার্যকরী ডিসপেপসিয়া
একটি টারশিয়ারি হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগের পরিচালকের মতে, ক্রমাগত হেঁচকি এবং বমি বমি ভাবের প্রায় 40% ক্ষেত্রেই কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি।

3.খাদ্যতালিকাগত কারণ
ইন্টারনেটে "দুধ চা সিন্ড্রোম" এর আলোচিত বিষয় দেখায় যে কার্বনেটেড পানীয় এবং কোল্ড ড্রিঙ্কের অত্যধিক গ্রহণের ফলে ডায়াফ্রামের খিঁচুনি এবং পেটে অস্বস্তি হতে পারে।

3. পাল্টা ব্যবস্থা এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

1.স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ পদ্ধতি
• আপনার মুখের মধ্যে শিলা চিনি গ্রহণ (টিসিএম বিষয় তালিকায় 7 নং)
• কব্জিতে Neiguan পয়েন্ট টিপুন (স্বাস্থ্য ভিডিওটি 1.2 মিলিয়ন বার চালানো হয়েছে)
• চুমুক দিয়ে উষ্ণ আদা জল পান করুন (ফুড ব্লগারদের দ্বারা প্রস্তাবিত)

2.চিকিৎসা চিকিত্সার জন্য ইঙ্গিত
নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:
• লক্ষণগুলি 48 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে
• সাথে রক্ত বমি বা মেলানা
• উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস

4. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

শীর্ষ 10 স্বাস্থ্য স্ব-মিডিয়া অ্যাকাউন্টের যৌথ উদ্যোগ অনুসারে:
• খাওয়ার সময় একটি সোজা ভঙ্গি বজায় রাখুন (সংশোধনের হার 60% বৃদ্ধি পেয়েছে)
• প্রতিটি মুখ 20 বারের বেশি চিবিয়ে নিন (2,000টিরও বেশি কার্যকরী ক্ষেত্রে পরীক্ষা করা হয়েছে)
• খাওয়ার পর 1 ঘন্টার মধ্যে শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন (রিফ্লাক্স প্রতিরোধের মূল ব্যবস্থা)

5. বিশেষ অনুস্মারক

সম্প্রতি ইন্টারনেটে প্রচারিত "হেঁচকি বন্ধ করতে আপনার শ্বাস ধরে রাখুন" পদ্ধতিটি বিতর্কিত, অনেক চিকিৎসা গুরু উল্লেখ করেছেন যে এই পদ্ধতিটি বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সঠিক পদ্ধতি হল ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া। প্রাসঙ্গিক জনপ্রিয় বিজ্ঞান ভিডিওতে লাইকের সংখ্যা 500,000 ছাড়িয়ে গেছে।

আপনি যদি বমি বমি ভাব সহ হেঁচকি অনুভব করেন, তবে হেঁচকির ফ্রিকোয়েন্সি এবং ট্রিগার রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ডাক্তারদের আরও সঠিকভাবে কারণ নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। ভাল খাওয়ার অভ্যাস এবং একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখার মাধ্যমে, বেশিরভাগ লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে।