আমি শুয়ে থাকলে কেন আমি চঞ্চল বোধ করি?

শুয়ে থাকলে কেন আপনি চঞ্চল বোধ করছেন? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "মাথা ঘোরার সময় শুয়ে থাকা" সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে অন্যতম জনপ্রিয় অনুসন্ধান কীওয়ার্ড হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন শুয়ে থাকা বা ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় চঞ্চল বোধ করার কথা জানিয়েছেন, যা ব্যাপক উদ্বেগের কারণ হয়েছিল। এই নিবন্ধটি আপনাকে এই ঘটনার সম্ভাব্য কারণগুলি এবং প্রতিরোধের বিশদ বিশ্লেষণ সরবরাহ করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম আলোচনা এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত তথ্য একত্রিত করবে।

1। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 স্বাস্থ্য বিষয়

2। শুয়ে থাকার সময় মাথা ঘোরের সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ এবং নেটিজেনদের মধ্যে আলোচনা অনুসারে, শুয়ে থাকার সময় মাথা ঘোরা হওয়ার বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:

3। বিভিন্ন কারণের সনাক্তকরণ বৈশিষ্ট্য

আপনি কোন পরিস্থিতির অন্তর্ভুক্ত সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে, আপনি বৈশিষ্ট্যগুলির নিম্নলিখিত তুলনা উল্লেখ করতে পারেন:

4 .. নেটিজেনরা সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন 5 টি প্রশ্নের উত্তর

1।"শুয়ে থাকার সময় আপনার যদি চঞ্চল বোধ হয় তবে আপনার কি তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার মনোযোগ প্রয়োজন?"
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, তবে যদি এটি গুরুতর মাথাব্যথা, চেতনার ঝামেলা, অঙ্গগুলির দুর্বলতা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত।

2।"অটোলিথিয়াসিস কি নিজে থেকে নিরাময় করতে পারে?"
ওটোলিথিয়াসিস আক্রান্ত প্রায় 50% রোগী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজেরাই পুনরুদ্ধার করতে পারেন, তবে পুনঃস্থাপনের চিকিত্সা পুনরুদ্ধারের উল্লেখযোগ্যভাবে গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3।"কীভাবে নিজেকে অটোলিথিয়াসিসের জন্য পরীক্ষা করবেন?"
আপনি ডিক্স-হ্যালপাইক পরীক্ষাটি চেষ্টা করতে পারেন: একটি বসার অবস্থান থেকে দ্রুত শুয়ে থাকুন এবং আপনার মাথাটি 45 ডিগ্রি ঘুরিয়ে দেখুন এটি ভার্টিগোকে প্ররোচিত করে কিনা তা দেখার জন্য, তবে এটি কোনও পেশাদারের পরিচালনায় এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4।"কীভাবে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন প্রতিরোধ করবেন?"
উঠে পড়ার সময় বা শুয়ে থাকা, জল এবং লবণের পরিমাণ বাড়ানো এবং সংকোচনের স্টকিংস পরা সাহায্য করতে পারে।

5।"গ্রীষ্মের উত্তাপ কি মাথা ঘোরা আরও খারাপ করে তোলে?"
এটা হবে। উচ্চ তাপমাত্রা রক্তনালী প্রসারণ, ডিহাইড্রেশন ইত্যাদির দিকে পরিচালিত করে, যা অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5 .. পেশাদার চিকিত্সকদের দ্বারা প্রস্তাবিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

1। যখন শরীরের অবস্থানগুলি পরিবর্তন করা হয় (যেমন মিথ্যা থেকে বসে বসে, বসে থেকে দাঁড়ানো পর্যন্ত), আন্দোলনটি ধীর হওয়া উচিত এবং পদক্ষেপে করা যেতে পারে।
2। পর্যাপ্ত জল গ্রহণ নিশ্চিত করুন, বিশেষত গ্রীষ্মে, প্রতিদিন কমপক্ষে 1500-2000 এমএল
3। হঠাৎ বড় মাথা চলাচল এড়িয়ে চলুন, বিশেষত মধ্যবয়সী এবং প্রবীণদের জন্য
4 ... আপনার প্রাথমিক রক্তচাপের অবস্থা বুঝতে নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন
5। ভারসাম্য প্রশিক্ষণকে শক্তিশালী করুন, যেমন তাই চি, যোগ এবং অন্যান্য মৃদু অনুশীলন

6 .. আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি যখন ঘটে তখন তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- পুনরাবৃত্ত মাথা ঘোরা, দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে
- শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং টিনিটাসের মতো লক্ষণগুলির সাথে
- মারাত্মক মাথাব্যথা এবং বমি বমিভাব
- চেতনা হ্রাস বা অঙ্গ দুর্বলতা
- লক্ষণগুলি ত্রাণ ছাড়াই 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে

সাম্প্রতিক অনলাইন আলোচনাগুলি দেখায় যে প্রায় 65% "মিথ্যা-ডাউন মাথা ঘোরানো" কেসগুলি সৌম্য শর্ত, তবে সম্ভাব্য প্যাথলজিকাল কারণগুলি উপেক্ষা করা যায় না। এটি সুপারিশ করা হয় যে সন্দেহযুক্ত নেটিজেনরা লক্ষণগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি রেকর্ড করে (সূচনার সময়, সময়কাল, পূর্বনির্ধারিত কারণগুলি ইত্যাদি), যাতে চিকিত্সা চিকিত্সার সময় নির্ণয়ে সহায়তা করার জন্য আরও সঠিক তথ্য সরবরাহ করা যায়।