গর্ভবতী মহিলাদের শুষ্ক গলা এবং কফ থাকলে কি খাওয়া উচিত?

গর্ভবতী মহিলাদের শুষ্ক গলা এবং কফ থাকলে কি খাওয়া উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ইন্টারনেটে আলোচনার অন্যতম আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সময়, অনেক গর্ভবতী মায়ের অস্বস্তিকর উপসর্গ যেমন শুষ্ক এবং চুলকানি গলা এবং কফের কথা জানিয়েছেন। এই নিবন্ধটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং পরিকল্পনা প্রদানের জন্য গত 10 দিনে হট সার্চ ডেটা এবং প্রামাণিক পরামর্শগুলিকে একত্রিত করে৷

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি জনপ্রিয় গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য বিষয়ক

2. শুষ্ক গলা এবং কফ সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

প্রসূতি এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং ভ্রূণের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারে:

3. তিনটি নিরাপদ খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার যা ইন্টারনেটে আলোচিত

Douyin, Xiaohongshu এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে উচ্চ প্রশংসা এবং ভাগ করে নেওয়ার উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত সূত্রটি বহুবার কার্যকর হওয়ার জন্য যাচাই করা হয়েছে:

1.সিচুয়ান স্ক্যালপস এবং স্টুড নাশপাতি: নাশপাতির কোর অপসারণের পরে, সিচুয়ান ক্ল্যামশেল পাউডার 2 গ্রাম যোগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য বাষ্প করুন, দিনে একবার (সিচুয়ান ক্ল্যামশেলের ডোজ অবশ্যই আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে অনুসরণ করতে হবে)।

2.ট্যানজারিন খোসা আদা চা: 5 গ্রাম ট্যানজারিনের খোসা + 2 টুকরা আদা সিদ্ধ করুন, গরম হওয়া পর্যন্ত শুকিয়ে দিন এবং অতিরিক্ত কফ দূর করতে এটি পান করুন (যদি আপনার ইয়নের ঘাটতি থাকে তবে সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন)।

3.লুও হান গুও চা: 1/4 লুও হান গুও 500 মিলি জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং চায়ের পরিবর্তে পান করুন (যাদের উচ্চ রক্তে শর্করার ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন)।

4. নিষেধাজ্ঞার তালিকা যা কঠোরভাবে এড়ানো দরকার

5. পেশাদার ডাক্তারদের কাছ থেকে অতিরিক্ত পরামর্শ

1. যদি উপসর্গগুলি 3 দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা জ্বর দেখা দেয়, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান;
2. প্রতিদিন 1500ml এর কম গরম জল পান করুন;
3. ঘরের ভিতরের আর্দ্রতা 50%-60% রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন;
4. গলা জ্বালা কমাতে দিনে 3 বার হালকা লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।

উপরের বিষয়বস্তু জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের গর্ভাবস্থার নির্দেশিকা, তৃতীয় হাসপাতালের বিশেষজ্ঞদের সাথে সাক্ষাত্কার এবং সামাজিক প্ল্যাটফর্মে বাস্তব ক্ষেত্রে একত্রিত করে। আশা করা যায় যে এটি গর্ভবতী মায়েদের ঋতু পরিবর্তনের সংবেদনশীল সময় নিরাপদে বেঁচে থাকতে সাহায্য করতে পারে। এটিকে পরবর্তীতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, এবং যাদের এটি প্রয়োজন তাদের সাথে এটি শেয়ার করার জন্য আপনাকে স্বাগত জানাই!